Zdrowe serce a dieta: ciecierzyca

Zdrowe serce nie musi być marzeniem. Odpowiednio ułożona dieta może sprawić, że wiele chorób przestanie być dla nas aż tak wielkim zagrożeniem. Wiadomo przecież, że nasze serce najczęściej cierpi ze względu na błędy żywieniowe, które popełniamy każdego dnia. Lekka dieta, w której pojawia się wiele witamin oraz składników mineralnych to podstawa dla każdego, kto chce się cieszyć zdrowiem oraz dobrą formą. Jednym z tych składników, po które dla dobra własnego serca oraz układu krążenia warto sięgnąć, jest ciecierzyca.

Co warto wiedzieć na jej temat? Dlaczego dieta z jej udziałem pomaga nam zachować lepsza formę i cieszyć się zdrowiem?

Ciecierzyca to wyjątkowy składnik, którego spożywanie przyniesie każdemu z nas wiele zalet. Zyska na tym i serce, dla którego znajdujące się w ciecierzycy składniki są niezwykle ważne. Ważne miejsce zajmują tu fitosterole, które mają wyjątkowe właściwości lecznicze. To właśnie one znajdują się w tak popularnych ostatnio margarynach oraz innych produktów, które mają pomagać nam w walce ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Fitosterole można znaleźć m. in. w ciecierzycy, dzięki której nasza codzienna dieta stanie się ciekawsza i bardziej urozmaicona. Warto wspomnieć i o magnezie, którego ciecierzyca jest bardzo dobrym źródłem. I ten składnik ma bardzo korzystny wpływ na serce, którego praca jest tak ważna dla naszego życia.